姚明：感觉和阿泰斯特有共鸣 新秀大前长得像刘备
新赛季训练营的第四天结束了，姚明穿着湿透的训练衫，跟阿泰斯特肩并肩地站在球场边，眉飞色舞地聊着。再没人记得阿泰刚刚加盟时，姚明坦诚却稍稍有些刺耳的话，仅仅几天，两人已经成了朋友。阿泰跟姚明说：有几家中国的球鞋品牌在找我，我不太了解他们，你跟我说说吧。姚明低着脑袋，一家接着一家地跟阿泰介绍，到最后，加了一句：“不管你跟谁签约，明年夏天你一定会到中国去，到时候记得来上海，上海是我的家乡，我一定好好招待你。”
阿泰斯特是火箭队这个夏天最大的变化，在巴蒂尔受伤的情况下，他将在新赛季里铁定进入首发阵容。姚明和他关系融洽，是新赛季的第一个好兆头。
这是姚明来到NBA的第七个赛季，他有更多期望，因为他已经28岁，留给他冲击梦想的时间已经没剩下多少了，他说：“我们再没有任何借口了。”
他有更多经验，学习如何把自己的能量平衡地释放在漫长的赛季里。训练营第三天，他跟阿德尔曼说：“我的肌肉有些酸，想休息一天。”主教练给他开了绿灯，姚明坐在训练场边的自行车上，使劲蹬着。他没打对抗，却足足骑了两小时的自行车，他说：“我觉得已经能绕着610(休斯敦城市的内环公路)走一圈了。”
他得到更多帮助，阿泰斯特带来了强壮的身体，出色的攻击力，很快就要37岁的布伦特·巴里有足够的经验和惊艳的三分球，多西则像钢铁一般强硬。再加上麦迪、斯科拉、巴蒂尔、阿尔斯通和弗朗西斯，这是一个值得期待的赛季，任重道远的赛季。
训练营开始，时间过得很快，训练营又将结束，姚明翻开日程表，瞅起了季前赛的安排，“说是很漫长，其实一天天过得挺快，我们得抓紧，赛季已经开始了。”
我还是觉得心里没底
体坛：训练营开始，也意味着新赛季就在眼前，几天的训练下来，你感觉如何？对自己，对阵容，对新赛季更有把握了吗？
姚明：没有，还真不能说更有把握了。虽然训练营开始几天了，大伙儿练得都还不错，可我还是觉得心里没底。你要知道，这一切才刚刚开始，我需要把上海时间调回休斯敦时间，这真不是一件容易的事情。在踏上训练营的球场的时候，我不断的在心里对自己说，得把在上海最后放的那几天假忘掉，忘掉生煎馒头，忘掉红烧狮子头，忘掉和朋友们整个晚上神侃，我得把所有的精力集中到这里来。我知道我们在新赛季里有多大希望，这个赛季我们的阵容很强大，但现在，我、我们整支球队，都仍然是在逐渐的进入状态。这个时候，还谈不上把握。
体坛：现在你心里最没底的是什么？
姚明：其实最没底的，不是自己，而是不知道对手的情况如何，训练得怎么样。每一个训练营的情况大体都是这样，虽然说埋头准备自己的就行了，可没看到对手，没打一打，心里还是不踏实。这个问题，等到季前赛打完，可能把握性就更大些了。
体坛：这已经是你第七个NBA赛季了。根据你的经验来看，今年会如何？相比起来，你们新赛季的起步还顺利吗？
姚明：每个赛季都是不同的，不同的球员，不同的组合，不同的打法。现在主教练是阿德尔曼，他带训练营的方法和前两年范甘迪的也不一样，阿德尔曼让我们更多地打对抗，用这样的方法来熟悉战术，熟悉每个队友的位置。每年都不一样，对于今年，我没法预判，只能一场一场打下来，才知道。而且说实话，我从来没有经历过一个真正成功的赛季，这个咱们也不用避讳。我不知道一支在季后赛走得非常深远的球队在训练营开始的时候是什么样的，我只能说，我希望我们一切顺利。
感觉和阿泰有共鸣
体坛：今年训练营给你最直接的感觉是什么？
姚明：去年的训练营我迟到了，被罚了两万。今年准时来的，没罚钱，感觉挺好，哈哈哈。
体坛：阿泰斯特的加盟是这个赛季火箭最大的变化了。以前你们是对手，彼此在电视看对方打球，现在他成了你的队友。对他，你有了什么新的认识？
姚明：我挺喜欢他，从第一次见面，媒体日那天一开始就喜欢。媒体日那天结束之后，我去球场上练球，发现他也在那儿练，那天就我们俩在接受完采访后留下来练习，我觉得一下子找到了共鸣。这算是我和阿泰的第一次亲密接触，感觉很好。我一直练得挺辛苦，没办法，我天赋不好，不苦练不行。看到另外一个跟我相似的人，就会觉得找到了共同点。这充分证明，要想认识一个人，得亲自去接触才行，我眼前站着的阿泰和我听说的，之前在电视里看到的都不一样。
体坛：听起来，你觉得你们俩挺有缘的？
姚明：在训练营里，我们俩有了个不错的开始，他训练非常非常刻苦，我们俩有共鸣。后来我就找阿泰商量，看看他习惯什么时候练球，别撞在一起，争起场地来了。能有这样一位队友，我挺高兴的，他打法很强悍，我知道对手在和他对位的时候，将有多难受。
体坛：他会给火箭带来什么？
姚明：太多了，你看看他的身体就知道对手该多头疼了。怎么防他啊，你是用三号位，还是四号位？我觉得他的力量都能跟中锋顶一顶，谁跟我们打，都够他们喝一壶的了。
我很想念穆大叔
体坛：多西是另外一个猛汉，你觉得他怎么样？
姚明：这哥们可真是壮啊。头一天，他穿上球衣，我一看他那膀子，还以为看到小霍华德了呢，那肌肉块子太大了，身体绝对没得说。除了比小霍华德矮，体型，力量都不差，看他扣篮，噌得一下就飞起来，爆发力太好了。
体坛：可是打四号位，他的身高应付得了吗？
姚明：别看他高度一般，可胳膊长，垂臂过膝，跟刘备似的，再加上弹跳好，在篮板球和封盖上并不吃亏。对于多西来说，现在最重要的是适应NBA，然后好好练。他的投篮一般，防守的时候容易犯规，这些都需要慢慢积累经验。
体坛：到现在为止，穆托姆博和火箭的合同还没有谈妥，新的赛季里，你可能没有一个身高相似的替补了，这对你和火箭队会有什么影响？
姚明：我很想念大叔，回到休斯敦之后，我也给他打了一个电话。打对抗的时候，我们还在旁边开玩笑，没了大叔真是少了很多乐趣。海耶斯说，看看路易斯(斯科拉)和卡尔(兰德里)，他们俩谁也防不住谁。他话刚说完，我就想起了大叔在训练营里的样子。我说：有穆托姆博在的时候，海耶斯和大叔，谁也不能在谁那儿得分，哈哈哈哈。
体坛：有他在，练折返跑的时候，你一定不是最后一个？
姚明：是啊，你说我得多想他啊。
体坛：你们将如何应对五号位没有替补的情况呢？
姚明：教练总会有教练的想法。从训练营来看，我们会打不少双大前锋的战术，在这个位置上，我们有很多人可用，斯科拉、兰德里、海耶斯还有新秀多西，教练会找到合适的组合，对此我很有信心。你要知道，NBA里没有真正的中锋的球队越来越多了。
姚明称麦蒂受伤并不算难题 坦言要平衡对待新赛季
训练营开始，时间过得很快，训练营又将结束，姚明翻开日程表，瞅起了季前赛的安排，“说是很漫长，其实一天天过得挺快，我们得抓紧，赛季已经开始了。”平衡对待整个赛季
体坛：媒体日，麦蒂说他的肩部受伤，膝盖也只恢复了百分之七八十，伤势依旧会影响他。在赛季最开始的时候，听到这样的消息，意味着什么？
姚明：据我所知，这是麦蒂在肩部的第一次手术。听说肩伤本来就需很长时间恢复，至于膝盖手术，我没什么经验，不知道究竟需要多久才能完全康复，所以我很难评价在这个夏天里麦蒂的恢复究竟进行得怎么样。可我知道，经历手术总需要时间的，有时候不仅仅是身体上，还有心理上的。手术的康复期之后，有时候会发现自己的身体有些不听使唤，会影响比赛感觉。这是我的感觉，可我也知道，只要有足够的时间，是可以恢复到原来状态的。
体坛：新赛季刚开始，就有主将受伤的消息，算是个打击吗？
姚明：我记得上个赛季我们的开局也不是太好，对吧？在这个联盟里打，本来就有很多困难，最终获胜的，都是坚持下来的球队，我们经历过不少困难了，知道如何去应付。
体坛：你自己的身体如何？
姚明：我训练营最开始的前两天练得挺累，后来休息了一天，恢复了些，这两天又开始跟着好好练了。这已经是我的第七年了，在过去三年里我学到了很多，要聪明地对待身体，不强迫，新赛季还长着呢，够我打的。以前，我总是拼命地练，让自己更强壮，技术更出色，我想现在我该学习如何更平衡地对待整个赛季了。
体坛：媒体日那天，主教练说要酌情减少你的比赛时间，是不是也是同样的考虑？
姚明：教练有自己的考虑，我们都知道这个赛季的目标是什么，我会做好准备。季后赛太远了，我不愿意现在就琢磨那么多。还是那句话，每次我看时间表，只看接下来的三五场比赛打谁，去哪儿，无论这个赛季能走多远，都只能一场接着一场赢下来。可我知道，当四月，五月到来的时候，我必须有健康的身体和足够的能量去面对它。
姚明新赛季目标要全勤：感觉精力充沛不想休息太多
虽然姚明没有参加队内的训练赛，但在训练时的表现不错。10月3日他曾缺席大部分时间的训练，不过只是一场虚惊，姚明状态很好，他的目标是在新赛季打满82场常规赛。姚明并非因为受伤缺席训练，而是由于肌肉酸痛，在昨日训练时，姚明说已经没了前两天的疼痛感，对新赛季上场时间，姚明也有了自己的规划。“我的目标就是打满82场常规赛和随后的季后赛，”他说，“我要让自己在三四月时仍然体力充沛，如果顺利的话，五月和六月我也希望能充满活力。减少工作量对于我来说是一次全新的经历。要在以前，我根本不会考虑这一点。我以前只是想不断努力，增加比赛经验，学习更多的技术以及在比赛中运用自如的能力。现在，我就要好好权衡一下了，考虑是训练呢还是休息。”
上赛季应力性骨折，让姚明缺席了最后26场比赛，直到奥运会才复出。在奥运赛场上，姚明还没有恢复到100%状态，但在火箭的训练营，姚明感觉已经完全恢复，原来受伤的右脚完全没有不适的感觉。不过姚明新赛季仍然要注意，不能过度疲劳。“当肌肉疲劳时，所有压力都会作用到骨骼上，我认为这是上赛季受伤的主要原因吧。”
在休息了大半天后，姚明感觉好了很多。“我感觉精力更加充沛了，不过我可不想休息太多，”他说，“休息了一天后，就想再歇一天，然后第三天还是想休息，接着就是一个礼拜，一个月。然后，你就要退役了。”
不过就算姚明不休息也不行，火箭已经制定一套保护他的方案。10月3日让他休息就是新方案的部分内容，姚明感觉很好，非常支持这份方案。新赛季姚明在训练时不会太拼命，上场时间可能也会有所减少，不过阿德尔曼希望在最关键的时刻能看到他在场上。
让姚明留在球场上，这已经成为火箭的重要任务，想冲击总冠军，也只有这么做。火箭老板亚历山大10月4日也到场观看了队员们的训练，健康中的姚明让他对新赛季充满信心，“总冠军，那就是我们的定位，”亚历山大说，“火箭将赢下很多的比赛，成为西部头号种子，然后我们看看在季后赛能做什么。”
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